通常，生育能力正常的夫妻有生子意愿时，都会提前三个月或半年就开始进行积极备孕，为的是能够早日生个健康可爱的宝宝。那对于打算试管婴儿的难孕育家庭，更应该花费精力好好研究一下备孕，毕竟正确的备孕之道处处充满学问，一旦处于懵懂、迷茫的状态，就很可能走弯路、错失宝贵的好孕时机、降低试管成功率。
1.多吃高蛋白食物，高蛋白食物会促进卵泡生长，如：牛奶.黄豆.鱼.虾.蛋类；牛.羊.猪肉。
2.泡脚缓解疲劳，水温约40度，水不超过小腿，时间约20分钟，水温不宜过高或过长。
3.补充叶酸，夫妻可在移植前1-3个月按照医生的建议补充叶酸。请注意，这个人也需要补充叶酸。
4.男性补充富含维生素的食物，维生素A.B.C.E它是精子和精液原料的重要组成部分，能促进精子合成化生，调节性腺功能，增强精子活力，是保护副性腺抗感染能力和维持精子整个代谢过程中不可缺少的重要物质。例如：动物肝脏.植物油.绿叶蔬菜.胡萝卜.豌豆.西红柿.扁豆.莴苣.菜花.甘蓝.青蒜.枣子和新鲜水果。
5.摆脱不良生活习惯，避免熬夜，戒烟戒酒，不染发.烫发，不要穿紧身衣。避免使用化学含量较高的口红指甲油等，尽量不要烫伤，不要烫伤。.染头发。
调整一对夫妇怀孕前的情绪和怀孕前指的是这对夫妇在怀孕前的情绪和精神状态。它对怀孕期间的母婴健康有微妙的影响。情感是一个人对心理活动反映的表达。在本质上，它可以分为三种状态：正面，负面或不确定。