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冷知识！自然分娩的6大条件，准妈可据此自行判断

顺产是人类在繁衍过程中，最适合人类生理功能的一种分娩方式，众所周知，

自然分娩有三个产程，孕妈妈在生产之前有一定的了解，对分娩是有好处的，孕妈妈的心理上有所准备，在正式分娩的时候就不会那么措不及防，下面是具体的分娩过程。

1第一产程：6-12小时，此时是阵痛开始，直到子宫颈全开。

1、阵痛其实就是宫缩，在宫缩间歇的时候，孕妇要注意休息，此时宫缩是间断的，收缩的时间短，但是很疼，产妇在子宫收缩的时候要尽量的放松自己，抓紧时间休息或者是吃东西，为生产保证体力，如果产妇睡不着的话，是可以听听音乐的，老公也可以陪产妇说说话。南京借卵试管中心

2、在宫缩来临的时候要注意采取腹式呼吸法，尽量让腹部放松。

宫缩时要用腹部呼吸法

2第二产程：1-2小时，宫颈全开至胎儿娩出，此时产妇是最痛苦的，需要用力和调整呼吸分娩。

1有宫缩时用力，无宫缩时放松。产妇需要按照子宫收缩的节奏来用力，在宫缩停止的时候不要用力，因为一直用力的话，孕妇会感觉疲劳，对分娩是没有好处的。

2正确的用力方法是当宫缩开始，阵痛到来时，深深的吸一口气，然后紧闭双唇，憋住气，开始使劲儿，像排便一样。

3听从医护人员指导，当助产士指示停止用力时，产妇就要停止使劲并抓住时间喘喘气。

宫缩时的呼吸方法

3第三产程：3-30分钟，胎儿娩出至胎盘娩出。